毎日走り続けてるあなたへ。
その疲れ、ひとりで抱えてませんか？
「子どもに優しくしたいのに、ついイライラしてしまう…」
「自分の時間がないまま、1日が終わる」
「肩や腰がずっと重だるい」
そんな“ママあるある”の積み重ねは、
心も身体もゆっくり疲れをためこんでしまいます。
ここは、
あなたが “元気な自分に戻るための入口” です。
レッスン風景
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レッスン後のあなたは…
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肩まわりがふっと軽い
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深く息ができて気持ちがほどける
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子どもへ向ける“やさしさの余白”が戻る
たった60分で、心と体はちゃんと回復できます。
これは「がんばるスイッチを切る時間」
ではなく「あなたがあなたに戻る時間」。
まずは一度、ここで深呼吸してみませんか？
インストラクター紹介
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Nanase
❀ JACB・アロームリリーケアバレエヨガⓇ認定講師
❀ 3歳から15年間クラシックバレエを習う
❀ 2児の母
ママが安心して自分らしくいられる居場所を作りたい
私は”ヨガを教えたい”のではなく、
”ママが自分に戻れる場所を作りたい”と思っています。
私自身も、仕事や育児で無理をして、心と体がバランスを崩した時期がありました。そんな時に助けてくれたのが、”自分の状態に気付くこと”と”力を抜く時間”でした。
”直す”よりも、まず”ゆるませる”ことから。
このレッスンが安心できる時間となれたら嬉しいです。
体験者の声
たった1時間で、心が軽くなりました
ストレッチがたくさんあり気持ちよかったです。バレエの動きが入っていて面白く、
全く初めてでも問題なく
ついていけました。
40代・女性
バレエ×ヨガでどちらも経験のない方には敷居が高く感じるかもしれませんが、体験したら体に優しいヨガで、先生も優しく指導してくれるので、初心者でも無理なく、心地
よく、体を動かすことができました。
40代・女性
初めてヨガをやりましたが、体がリラックスできて
心地良かったです。
日々の息抜きとしてちょうど良さそうです。
30代・女性
料金・レッスン案内
🗓開催日時：木曜日 16:30～17:30
📍開催場所：レンタルスペース ファミリア亀有(亀有駅徒歩3分)
体験レッスン
1,000円
✔ 60分のレッスン
✔ 初回限定
✔ ヨガマット無料貸し出し
初めての方はここから✨
通常レッスン
都度払い
3,000円
✔ 予約制
✔ 都度払いOK
※ 入会金3,000円(初回のみ)
回数券
有効期限3ヶ月
2,250円/回～
✔ 4回券：10,000円 (2,500円/回)
✔ 8回券：18,000円 (2,250円/回)
※ 入会金3,000円(初回のみ)
継続なら回数券がお得💡
フォーム入力は1分、日時相談もOK
よくある質問
Q. 体が硬いのですが大丈夫ですか？
A. 全く問題ありません。
むしろ体が硬い方こそ、ケアバレエヨガで少しずつ柔軟性を高めていくことができます。無理なポーズは取らず、ご自身のペースで進めていただけます。
Q. ヨガもバレエも未経験ですができますか？
A. はい、大丈夫です。
初心者の方でも無理なく参加できるよう、ゆっくりとしたペースで進めていきます。一人ひとりの体調やレベルに合わせて指導しますので、安心してご参加ください。
Q. 持ち物や服装は何が必要ですか？
A. 動きやすい服装（Tシャツ・レギンスなど）と、お飲み物、タオルをお持ちください。
ヨガマットは無料でレンタルできます。
Q. 体験レッスン後に勧誘されませんか？
A. 勧誘は一切ありません。
続けたいと思った方だけ、継続レッスンのご案内をさせていただいております。
Q. 小さい子どもがいますが一緒に参加できますか？
A. ぜひオンラインレッスンにご参加ください。
オンラインレッスンでしたらご自宅で受講でき、周りの目も気にせずお子様と一緒にレッスン
参加が可能です。（オンラインレッスン詳細はページの一番下をご参照ください）
迷っている方もお気軽にお問合せください
